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1315 kcal
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Yağ: 32,98g | Prot: 65,15g | Karb: 190,15g.
Kahvaltı: ズッキーニ, プチトマト, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. Öğle Yemeği: つぶあん, 佐藤食品 サトウの切り餅. Akşam Yemeği: サニーレタス, プチトマト, きゅうり, ごま油, 卵, ハンバーグ. devamı için...
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