polina-tyubaeva Günlüğü, 29 Şub 24

Завтрак: вафли
Обед: перец, пюре, печеньки (4 за день)
Ужин: семга, рис с морковью, капуста
Перекус: куриное филе, хлебцы, творожный сыр

---

1677 kcal

Yağ: 56,96g | Prot: 152,61g | Karb: 121,80g.   Kahvaltı: Monini Оливковое Масло, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Öğle Yemeği: Мамако Яблоко с Козьим Творожком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Сок Томатный без Соли, Болгарский Перец, Азбука Вкуса Фарш Розовая Телятина, Рис. Akşam Yemeği: Брокколи на Пару, Морковь, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Азбука Вкуса Сёмга Охлажденная Стейк. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, ВкусВилл Кремчиз, Куриное Филе, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. devamı için...

1859 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...