|
A pound is a pound ! Have eaten slightly more this week and exercised a bit less, mostly due to all the rain 🤨!
Have weighed in a day early too (damage limitation) as family day out today including lunch 😊
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 43,78g | Karb: 135,20g.
Kahvaltı: Lidl Greek Style Yoghurt, Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Cafe Au Lait. Öğle Yemeği: Orange and Lemon Cake, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Simple Mixed Leaf Salad, Coleslaw , Westaway Cumberland Pork Sausages, Focaccia. Akşam Yemeği: Blueberries . Aperatifler/Diğer: Easy Peeler Satsuma. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat, Kitap Okuma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|