polina-tyubaeva Günlüğü, 02 Nis 24

Завтрак: шакшука, печеньки
Обед: картофель, треска, батончик
Полдник: вафелька, ягоды, кефир
Ужин: брауни (2)
Плюс: 2 хлебца и пудинг Hyper

---

2133 kcal

Yağ: 86,90g | Prot: 135,90g | Karb: 181,92g.   Kahvaltı: Яйцо, Лук, Monini Оливковое Масло, Яичный Белок, Помидоры, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук. Öğle Yemeği: Треска Отварная, Картофель Отварной, Beauty.Fit Crunch Caramel & Air Rise. Akşam Yemeği: Hyper Пудинг Шоколадный , Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Батон Андреевский Нарезной, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Snaq Fabriq Snaq Well Milk & Cashew, Голубика, Клубника, ВкусВилл Кефир 1%. devamı için...

2301 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...