15 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 107,92g | Prot: 46,53g | Karb: 152,02g.
Kahvaltı: Orange, Trader Joe's Raw Pepitas, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Organic Valley Organic Salted Butter, Heavy Cream, Divine Organics Raw Cacao Powder. Öğle Yemeği: Fruit and Nut Bread. Akşam Yemeği: Oranges, Maple Hill Creamery Plain Yogurt. Aperatifler/Diğer: Bananas, Heavy Cream, Coffee. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Kickin'. Nice new avatar.
15 Ara 15 üye tarafından: northernmusician
|
WTG! You're looking GREAT!!!
15 Ara 15 üye tarafından: losinit1655
|
15 Ara 15 üye tarafından: jmb3450
|
You really look good. You don't look like the same person.
15 Ara 15 üye tarafından: diehard3
|
15 Ara 15 üye tarafından: John10251
|
You give me great inspiration and hope :)
15 Ara 15 üye tarafından: Elizabeth_V
|
15 Ara 15 üye tarafından: Tamarah Jo
|
15 Ara 15 üye tarafından: nyhardhat
|
You look terrific! Sharing those kind of results is so inspiring Sugar
15 Ara 15 üye tarafından: alphamares
|
man im jealous! great job!
15 Ara 15 üye tarafından: gswizzle
|
Impressive! You stay on track and are not bouncing around like so many of us. Your dedication is inspiring :D
15 Ara 15 üye tarafından: spiritspell
|
15 Ara 15 üye tarafından: Scalewatcher3
|
That's my girl. Unstoppable.
16 Ara 15 üye tarafından: thecarb
|
16 Ara 15 üye tarafından: millerm40
|
Very nice before and after photos! Wow, what a difference! Well done you!
16 Ara 15 üye tarafından: heidij123
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|