|
Akşam yemeği ⏰19.00 + 13 bin adım 🚶➡️🚶➡️ Keyifli akşamlar dilerim herkese 🙏🤗
|
1582 kcal
|
Yağ: 66,95g | Prot: 110,55g | Karb: 124,95g.
Kahvaltı: Dost Laktozsuz Süzme Peynir, Domatesler, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Salatalık (Soyulmuş), Taraklı Dil Peyniri, Wasa Original, Limon, Tatlı Kırmızı Biber, İnci İşlem Görmüş Salamura Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Migros Biberiye Turşu, Limon, Alabaş, Hindi göğüs (sote), Karabuğday pilavı, Zeytinyağlı taze fasülye. Aperatifler/Diğer: True Badem Kakao Protein Bar, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Tadım Sarı Leblebi, Tadım Fırınlanmış Tuzsuz Yer Fıstığı. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Efenim ayaklarınıza sağlık kıtayı değiştirmişsinizdir bugün 😁😻 Uzun aradan sonra motivasyonlu ve hareketli 💪🏻🤩 pazar salı günü müydü Banuşşm?)))) afiyet kas olsun maşallah 🥰
14 Nis 24 üye tarafından: Renkola
|
Banuş toparlanmış🧿Yürüyüşte yapılmış😁Afiyet şifa olsunn🥰🫶🏻
14 Nis 24 üye tarafından: e|iiff
|
Renkolam artık başlamak lazım, ramazanı bayramı geride bıraktık 🙏😻 en hareketli günüm çarşamba idi, 21 bin adım atmışız maaile 😁✌️çok teşekkür ederim hepimize afiyet şifa olsun inşallah 🤗
14 Nis 24 üye tarafından: Banu✌️
|
Azrail'in gözünü seveyim🙃
14 Nis 24 üye tarafından: wisteria..
|
Bu başlangıç ise devamını düşünemiyorum Banuşşm 😁✌️ havalar ısınmadan bol bol müzik dinlersin artık, çok sevindim hatta kıskandım 🤣 antrenmanlara giriş yaptım ama yürüyüşler heh 5-10k arası, bize de motivasyon kaynağı olursun 🤩😻
14 Nis 24 üye tarafından: Renkola
|
Wisteria 😁 çok belli oluyor değil mi? 🙈
14 Nis 24 üye tarafından: Banu✌️
|
Renkolam, açlık değil ama susuzluk mahvediyor beni, Ramazanda yine çıtır yürüyüş yapıyordum, şimdi gönlümce vakit buldukça yürürüm artık 🥳 sen benim yaktığım kalorinin kimbilir kaç mislini yakarsın ağırlık çalışırken 😻💪 bizler Fatsecret ailesi birbirimize her daim gereken motivasyonu sağlarız evelallah 😻✌️🫶
14 Nis 24 üye tarafından: Banu✌️
|
😁 Ayaklarına kuvvet, şifa olsun😊
14 Nis 24 üye tarafından: wisteria..
|
Çok teşekkür ederim, amin inşallah 😻🙏
14 Nis 24 üye tarafından: Banu✌️
|
merhabalar bildirim yokmu uygulamada benmi bulamadım
14 Nis 24 üye tarafından: saryaozbey04
|
Merhaba, ne tür bir bildirim acaba. Takip ettiğiniz bir kullanıcı ise postuna yorum yapmanız gerekiyor.
14 Nis 24 üye tarafından: Banu✌️
|
Su anda 13 bin atmaya çalışan Bi Hatun olarak seni de tebrik 3diyorum banucum
16 Nis 24 üye tarafından: htcnur
|
Kolaylıklar dilerim htcnur ✌️🥳 sabah 11 bin tamamladım ben de , gün hareketli geçecek çok teşekkür ederim 🤗
16 Nis 24 üye tarafından: Banu✌️
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|