birelmakurdu Günlüğü, 24 Nis 24

birelmakurdu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

İkinci öğün tahinli, yaban mersinli, unsuz pankek 460 kalori, %23 26,6 gr Karbonhidrat, %60 30,9 gr Yağ, %17 19,6 gr Protein

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Glutensiz beslenmeye geçebilseydin arkadaşım tarifini verirdim 😊

24 Nis 24 üye tarafından: birelmakurdu

toplam kaç öğün peki

24 Nis 24 üye tarafından: dyt.ibisfit

Selami çok basit, dene mutlaka arkadaşım 👍🏻 2 yk tahin, 1 yumurtaya, avuç içi kadar yaban mersini ekledim. Biraz tarçın ve vanilin koku versin diye (eklemesen de olur) ekleyip, çarptım, zeytinyağlı tavada pişirdim.

25 Nis 24 üye tarafından: birelmakurdu

dyt.ibisfit iki öğün

25 Nis 24 üye tarafından: birelmakurdu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

birelmakurdu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

birelmakurdu Günlüğü, 24 Nis 24

Yorum Gönder

birelmakurdu Kilo Geçmişi