27 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 62,94g | Prot: 62,85g | Karb: 210,05g.
Kahvaltı: Yufka, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Tereyağı, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Köy Ekmeği, Komagene Çiğ Köfte, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta, Tarçın, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Koyun Eti, Tarhana Çorbası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kuru Fasulye, Yeşil Yapraklı Marul, Soğanlar, Kırmızı Lahana, Sirke, Tuz, Limon Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|