birelmakurdu Günlüğü, 14 May 24

afiyetle yoncisim yarasin kas olsun😘🥰 

bir yerde mahsur falan mı kaldınız neden 16 saattir açsınız ? 

Ben yarınki kahvaltıya kadar en az 18-20 saat aç kalacak gibiyim:) bugün 12 de kapattım ağzımı:) Allah oruçlarımızı kabul etsin amin 🤭🤭🤭🤭😄 

Erken kahvalti yapan biri olmasam, 22 saat açlık yapardım heralde.  

Uzun süre aç kaldıktan sonra yemek yemek kilo aldırıyor diyorlar doğru mu? Aralıklı oruç yapmaya korkar olduk. :(♡ 

İlknurcuğum çok teşekkür ederim tatlım 😘💕🌸 

Orhan 16 saat canım yemek yemek istemedi. 16 saat sonra acıktım ve yedim.  

htcnur ah ben bu aralar zor kapatıyorum ağzımı tatlım. Eskisi gibi düzenli aralıklı oruç yapamıyorum. Bu akşam da yine geç saatte atıştırdım.  

Yaseminciğim çok teşekkür ederim canım 😘💕🌸 

UMR05 benim metabolizmam biraz sorunlu tiroid yüzünden, bir şey diyemem. Bana kilo vermede aralıklı orucun faydası oldu ama herkese uygun bir beslenme şekli değil. Doktora danışmanı tavsiye ederim.  

tamamdır teşekkür ederim başarilar ♡♡ 

bu aralıklı oruç ilginç birşey 16-8 yapayım dedim iyi kilo verdiriyor ama sonuç kabızlık oluyor bende onu. için korkar oldum bundan öğün atlamak enerjimide çok düşürüyor sizlerde böyle komplikasyonlar oluyormu 

Ozan benim enerjim arttı tam tersine. Kabızlık için bir şey diyemem, ben çocukluğumdan beri kronik kabızım. Araklı oruç bunu arttırmadı, değiştirmedi, sadece bunu söyleyebilirim. Herkese uygun bir beslenme düzeni değil. Doktora danışıp uygulanması doğru olur.  

Tşk.ler birelmakurdu 

Tşk.ler birelmakurdu 

Tşk.ler birelmakurdu