polina-tyubaeva Günlüğü, 19 May 24

Завтрак: шоколадное молоко, банановые оладьи, клубника
Обед: фаршированный перец
Ужин: салат и филе
Перекусы: ананас, индейка, шарики с молоком

---

2112 kcal

Yağ: 60,23g | Prot: 182,06g | Karb: 214,67g.   Kahvaltı: Arla Protein Milk Drink, Клубника, Яйцо, Банан, Макфа Пшеничная Мука. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Карусель Фарш Домашний, Рис. Akşam Yemeği: Клубника, Азбука Вкуса Сёмга Слабосоленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агуша Кефир 3,2%, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Дымов Мясные Чипсы, Ананас, WOWFOODS Хрустящие Шарики с Протеином, Parmalat Молоко 0,5%. devamı için...

1972 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...