|
Instead of my usual 10 minute dog-walk at the end of the work day, I took her out for a brisk 45 min walk. It was good for both of us! On my off day from yoga.
|
1724 kcal
|
Yağ: 151,77g | Prot: 53,15g | Karb: 44,09g.
Kahvaltı: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Heavy Cream. Öğle Yemeği: Avocados, Heavy Cream. Akşam Yemeği: Chicken Fat, Chicken Stock, Chicken Thigh, Roast Beef. Aperatifler/Diğer: True North nutty no grainer with cranberries, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Heavy Cream, Mauna Loa Macadamia Nuts. devamı için...
|
|
3970 kcal
|
Egzersiz:
Öğretim - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
|