01 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 137,17g | Prot: 59,21g | Karb: 40,87g.
Kahvaltı: Driscoll's Blackberries, Heavy Cream, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Öğle Yemeği: Mauna Loa Macadamia Nuts, Avocados. Akşam Yemeği: Heavy Cream, Hollandaise Sauce, Lemon Juice (Canned or Bottled), Butter, Kale, World Catch Wild Salmon. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. devamı için...
|
|
3421 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat, TV Izlemek - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erikahollister Kilo Geçmişi
|