Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
erikahollister
Günlük
16 Ağu 16
erikahollister Günlüğü, 16 Ağu 16
erikahollister Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Starting day three of my keto fat fast. Still feeling good.
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
32,3 kg
.
Geriye kalan:
4,0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Ağustos 2016:
812 kcal
Yağ: 97,12g | Prot: 0,72g | Karb: 0,06g.
Öğle Yemeği:
Now Foods MCT Oil, Butter.
Akşam Yemeği:
Now Foods MCT Oil, Butter.
Aperatifler/Diğer:
Butter (Salted), Butter (Salted).
devamı için...
2403 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,9 kg kaybediyor
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good for you!!!
16 Ağu 16 üye tarafından:
FrankieBluEyes
Nicely done!
16 Ağu 16 üye tarafından:
HCB
You go girl!!
16 Ağu 16 üye tarafından:
Steven Lloyd
great result :)
16 Ağu 16 üye tarafından:
newmooney
Can you explain me where this app will show my progress. Whether I am going well or not and how much I am going to lose weight in this week
16 Ağu 16 üye tarafından:
saqib2
If you go to the top of the page. You will see a bar of pale blue boxes. go to the one with the dinner plate and click. That will get you to the page for recording your daily food intake. At the bottom of the page there's a pie chart that will show your daily protein, fats and carbohydrates. Below that in blue is a note about RDI; click on that. Fill out the calculator to discover your recommended daily intake. This will give you a number to maintain your current weight. But if you want to lose weight, you'll have to reset the RDI to at least 500 cal per day less. Then you can tinker with it as you see your rate of weight loss. There are many diets to chose from; do some research in the diets section, in books or online; or read the daily blogging here to help yourself pick a diet. Then in the right hand section of the page find the section that says bio and write yourself a bio and set your goals. it will automatically set up a weight chart that you can log into to record your weight. Spend some time exploring the site; there's a lot of cool stuff here and a great community of dieters. That's enough to get started. Keep asking question!
16 Ağu 16 üye tarafından:
erikahollister
Awesome! You're a champ!
16 Ağu 16 üye tarafından:
mskestrela
Great progress!
16 Ağu 16 üye tarafından:
tina1098
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
erikahollister Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle