08 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 171,48g | Prot: 30,97g | Karb: 165,04g.
Kahvaltı: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Apples. Öğle Yemeği: Water, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Publix Onions, Strawberries, Blueberries, Feta Cheese, Balsamic Vinegar, Baby Spinach. Akşam Yemeği: Garlic, Tomatoes, Water, Publix Onions, Avocados. Aperatifler/Diğer: Apples, Coffee, Heavy Cream. devamı için...
|
|
1738 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
08 Eyl 16 üye tarafından: erikahollister
|
08 Eyl 16 üye tarafından: Mistybenner
|
Good job there, Sugar! Great work!
08 Eyl 16 üye tarafından: warrenwinter
|
08 Eyl 16 üye tarafından: HCB
|
08 Eyl 16 üye tarafından: Kimberly Dawn 65
|
09 Eyl 16 üye tarafından: jmb3450
|
You are as sweet as Sugar!
09 Eyl 16 üye tarafından: warrenwinter
|
Great going...Good for you.
09 Eyl 16 üye tarafından: 2227Gwen
|
09 Eyl 16 üye tarafından: John10251
|
Geez... almost there... Fantastic!
09 Eyl 16 üye tarafından: dboza
|
09 Eyl 16 üye tarafından: cathyfield
|
Wow, you are amazing. My inspiration actually to keep going. When I started at this I wasn't real confident that it could be done. You and Debra And several others have inspired me with the possibilities. Thanks for proving to me the other side of the question, "What if it CAN be done?" BTW, Why aren't we buddies?
09 Eyl 16 üye tarafından: Sarah1950
|
09 Eyl 16 üye tarafından: wannabhealthier
|
09 Eyl 16 üye tarafından: pandasmom
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|