24 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 102,66g | Prot: 49,79g | Karb: 24,75g.
Kahvaltı: Heavy Cream. Akşam Yemeği: Albertsons Heavy Whipping Cream, Cheddar Cheese, Egg, Cooked Garlic, Zucchini, Citterio Pancetta, Eggplant, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Omaha Steaks Sirloin Tips. Aperatifler/Diğer: Natural Factors PGX Daily Singles, Albertsons Heavy Whipping Cream. devamı için...
|
|
3184 kcal
|
Egzersiz:
Öğretim - 4 saat ve 41 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 33 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hi Erika! You are doing so well. You go girl! Whoo hoo! lol
24 Eki 16 üye tarafından: warrenwinter
|
24 Eki 16 üye tarafından: PhillySue
|
Good morning, here we go! :)
24 Eki 16 üye tarafından: Becca P
|
24 Eki 16 üye tarafından: Mrs Maths
|
24 Eki 16 üye tarafından: PGM012197
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erikahollister Kilo Geçmişi
|