10 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 35,76g | Prot: 54,04g | Karb: 175,11g.
Kahvaltı: Bananas, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Del Monte Frozen Mixed Berries, Rogers Foods Porridge Oats. Öğle Yemeği: Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Kit Kat, Kallo Corn Cakes, reduced fat houmous. Akşam Yemeği: Carte D'Or Vanilla Ice Cream, Carbonated Water Unsweetened, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, boiled swede, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Cooked Savoy Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Red Cabbage, Tesco Breaded Chunky Cod Fillets. Aperatifler/Diğer: Asda Caramel Rice Cakes, Almonds. devamı için...
|
|
2007 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Boyamak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|