04 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 59,29g | Prot: 102,71g | Karb: 126,18g.
Kahvaltı: tea with milk, tea with milk, banana, porridge. Öğle Yemeği: tea with milk, coffee with milk, boiled egg, brisket of beef. Akşam Yemeği: broad beans, frozen peas, roasted vegetable cous cous, pork steak. Aperatifler/Diğer: coffee with milk, Apples, blueberries, dried apricot, prune. devamı için...
|
|
1820 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|