|
I have been troughing for Britain since my holiday - a month is long enough!!! Back on track (I hope) as of yesterday. New month, new start!!
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 35,67g | Prot: 35,10g | Karb: 134,17g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Tea with Milk, Caramel Rice Cakes. Öğle Yemeği: Tesco Reduced Fat Houmous, Kallo Corn Cakes, Coffee with Milk, Tesco Cherry Tomatoes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Coffee with Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Baby New Potatoes, Ham & Egg Salad. Aperatifler/Diğer: Sainsbury's Milk Chocolate Chip Brioche Roll. devamı için...
|
|
1704 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Kitap Okuma - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|