Jazzue Günlüğü, 04 Haz 17

Wir waren gerade mal wieder beim Griechen. Morgen ist dann wieder Disziplin angesagt. Das Essen war zu lecker um an die Kalorien zu denken. 😊🤗

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1693 kcal

Yağ: 41,12g | Prot: 58,68g | Karb: 202,31g.   Kahvaltı: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Thomy Scharfer Meerrettich, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Frittierter Calamari. Aperatifler/Diğer: Roter Tafelwein, Flensburger Radler, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Bussy Mix Ice Pops, Kaffee mit Milch. devamı için...

2286 kcal

Egzersiz: Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...