19 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 71,85g | Prot: 47,44g | Karb: 145,47g.
Kahvaltı: Lotus Biscoff, Aldi Fruit Loaf, Anchor Butter, Weetabix Weetabix and Milk, Tea with Milk, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Tesco Scotch Egg, Asda Pork Pie. Akşam Yemeği: Asda Light Mayonnaise, Tea with Milk, Strawberries, Tesco Mixed Leaf Salad, Tesco New Potatoes, Hard-Boiled Egg, Tesco Scottish Smoked Salmon. devamı için...
|
|
1860 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Kitap Okuma - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|