|
50 dk kondisyon bisikleti 700 kaloriyle kapatıyorum günü 😊
|
703 kcal
|
Yağ: 46,48g | Prot: 34,50g | Karb: 38,30g.
Kahvaltı: Yeşil Acı Biber, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Semizotu, Kırmızı Mercimek Çorbası, Nane, Dost Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Toz Şeker. devamı için...
|
|
2874 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, Ev Işi - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
🖤Özlem Öğretmen🖤 Kilo Geçmişi
|