23 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 29,79g | Prot: 55,52g | Karb: 179,38g.
Kahvaltı: Lotus Biscoff, Cravendale Semi Skimmed Milk, Weetabix Weetabix, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Bananas, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kallo Corn Cakes, Tesco Reduced Fat Houmous. Akşam Yemeği: Tea with Semi-Skimmed Milk, Cauliflower, Iceland Chinese Chicken Stir Fry. Aperatifler/Diğer: Almonds, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
1938 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Kitap Okuma - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|