|
Started again on Monday. Want to get back under 9 stone.
Got on scales this morning at 9st 2lbs, so 2lbs off in 2 days 😀!!
Feeling motivated, - at the moment!!!!!
|
1015 kcal
|
Yağ: 37,09g | Prot: 49,95g | Karb: 127,52g.
Kahvaltı: Asda Conference Pears, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tea with Milk, Kallo Blueberry & Vanilla Wholegrain Low Fat Rice & Corn Cakes. Öğle Yemeği: Apples, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Kallo Corn Cakes, reduced fat houmous. Akşam Yemeği: Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Carbonated Water Unsweetened, Tea with Semi-Skimmed Milk, Noodles, Turkey Bolognese. devamı için...
|
|
1929 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Kitap Okuma - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
|