16 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 43,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 26,87g | Prot: 89,48g | Karb: 103,22g.
Kahvaltı: Campbell's V8 high fiber, Ritz Crackers - Fresh Stack, Coffee, nonfat dry milk (use for creamer), thinkThin Salted Caramel Lean Protein & Fiber Bar, Hershey's Payday (Snack Size). Öğle Yemeği: Cooked Broccoli, apple, Gala with skin 1 0z, pink salmon fillets walmart. Akşam Yemeği: Market Pantry Russett Potatoes, tomato, Roma, raw cut up, sirloin steak 1 oz. Aperatifler/Diğer: Ritz Crackers - Fresh Stack, Lifesavers Five Flavor Hard Candy, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|