20 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
704 kcal
|
Yağ: 37,15g | Prot: 51,76g | Karb: 37,86g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|