19 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 40,10g | Karb: 68,68g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Yeşil Çay, Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Roka Marulu, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Kırmızı veya Arnavut Biberi, Biber Kızartması, Çavdar Ekmeği, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Pınar Sosis. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Ayva, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|