01 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 30,74g | Prot: 55,32g | Karb: 89,26g.
Kahvaltı: Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Ihlamur Çayı, Tatlı Kırmızı Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Kırmızı Lahana, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Tahıllı Ekmek, Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|