|
|
1319 kcal
|
Yağ: 80,59g | Prot: 92,99g | Karb: 55,11g.
Kahvaltı: Natura Семена Подсолнечника , Помидоры, Шпинат, İçim Сыр Light, Яйцо. Öğle Yemeği: Gelencık Молотый Мак, зеленый-овощной смузи, İçim Сыр Light, Tek Süt Молоко 1.5%. Akşam Yemeği: Йогурт Içim, Огурец (с Кожурой), İçim Сыр Light, кето хлеб из льняного семя, Образ Жизни Подсолнечника Ядро. Aperatifler/Diğer: Nestle Какао . devamı için...
|
|
2061 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|