|
dana kuşbaşı ve ıspanak 370 kalori
|
1453 kcal
|
Yağ: 84,87g | Prot: 140,52g | Karb: 40,42g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Intermittent Fasting, su. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Intermittent Fasting, su. Akşam Yemeği: Çerezya Badem İçi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Fındık, Ceviz, Ispanak, Salça, Sarımsak, Soğan veya Taze Soğan, Fiskobirlik Fındık Yağı, Emin Dana Kuşbaşı, Yeşil Yapraklı Marul, Fiskobirlik Fındık Yağı, Tavuk Göğüs Eti, İçim Tereyağ, Tavuk Ciğeri, Soğan veya Taze Soğan. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş), Intermittent Fasting. devamı için...
|
|
2383 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|