esmakayik Günlüğü, 20 Ara 17

kaç tane yemeliyim sizce?

1000 kcal Yağ: 58,52g | Prot: 23,07g | Karb: 102,52g.   Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Yaprak Sarma. devamı için...

10 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
😍 ben yemin bi başladımı yanında yoğurt ile bitene kadar bırakamam 😀 çok severim 😊 afiyetler olsun  
20 Ara 17 üye tarafından: Yüksel82
yalnız sarma mı var? sanırım pirinçli.. bence 3 tane bir kase yoğurtla yemelisin. :) eğer başka sağlıklı yemek varsa da, bir tane tadına bak.  
20 Ara 17 üye tarafından: gmzksc
Yüksel82 bende daha yemeğe oturmadan 3 tane götürdüm 😂 
20 Ara 17 üye tarafından: esmakayik
gmzksc sanırım bi 6 falan olur o çünkü 3 tanesi gitti bile  
20 Ara 17 üye tarafından: esmakayik
o zaman yiyebildiğin kadar ye ve yediğini unut:D yarın yeni bir gün seni bekliyor:D  
20 Ara 17 üye tarafından: gmzksc
Sarmalar konusunda gayet netim; Ya hep, ha hiç 😂😂😂 
20 Ara 17 üye tarafından: hyaykm
kesinlikle hepsini 
20 Ara 17 üye tarafından: isil1306
hiç 
20 Ara 17 üye tarafından: ustaaksoy

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


esmakayik Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.