|
Cenita: Caldo de verduras (medio litro que hay q calentarse). Gulas con chile y tomstitos cherry con AVOE y oregano. Tostadas de trigo y quinoa. kiwi ( recien cogido del arbol) con QFB
|
1113 kcal
|
Yağ: 35,72g | Prot: 70,09g | Karb: 124,44g.
Kahvaltı: Reina Gelatina sin Azúcar, Kaiku Leche sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Brüggen Copos de Avena. Öğle Yemeği: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Salsa Teriyaki, Hacendado Espaguetis, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Zanahoria Cocida, Bonduelle Maiz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Zespri Kiwi Green, Tomates Cherry, Eroski Basic Gulas, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz. Aperatifler/Diğer: Sal, Aceite de Oliva. devamı için...
|
|
3590 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 1 saat, Zumba - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Temizlik - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|