|
Steak topped greek salad.
|
1598 kcal
|
Yağ: 54,85g | Prot: 127,41g | Karb: 151,15g.
Kahvaltı: Red Onions, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Lucerne Half & Half, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Fit & Active Liquid Egg Product, Fit & Active Sharp Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Wish-Bone E.V.O.O. Caesar Vinaigrette, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Trader Joe's Fat Free Crumbled Feta, Baby Spinach, Red Onions, Trader Joe's Persian Cucumber, Mrs. Cubbison's Garlic & Butter French Bread Croutons, Tomatoes, Wegmans Organic Grass Fed Strip Steak. Akşam Yemeği: Argo Corn Starch, Minute Ready to Serve Multi-Grain Medley, Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Thyme, Gold Medal All-Purpose Flour, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Swanson 100% Natural Chicken Broth, Carrots, Brown Mushrooms (Crimini Italian). Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate Bars (Individually Wrapped), Clover Honey, Teavana Oolong Tea, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Trader Joe's Jumbo Raisin Medley, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla. devamı için...
|
|
4494 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 3 saat, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 5 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|