esmerbeyy Günlüğü, 01 May 18

Merak ettim Ramazan da kilo alanlardan mı ? Yoksa verenlerdenmisiniz ? ben her ramazan diyetsiz 2 3 kilo veririm de merak ettim 🙄

1261 kcal Yağ: 54,28g | Prot: 83,33g | Karb: 117,63g.   Kahvaltı: Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Yaprak Sarma, İçim Laktozsuz Süt, Tavuk Göğsü, Kaanlar Lor Peyniri, Soğanlar, Domatesler. devamı için...
2359 kcal Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

22 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 39
Yorumlar 
alıyorum maalesef 
01 May 18 üye tarafından: ışılca
Ben bu sene ilk kez farkedeceğim ama sahur yapmayı sevmem 
01 May 18 üye tarafından: elifaslisu
Sahur önemli  
01 May 18 üye tarafından: esmerbeyy
Asla yiyemem sahur bildim bileli aynıyım esmerbey 
01 May 18 üye tarafından: elifaslisu
ben hep alırdım çünkü iftarda içim yandığı için kola içerdim su kesmezdi. Geçen ramazan almadım çok az da olsa verdim çünkü çok dikkatli beslendim. Kolayı da uzun zamandır ağzıma koymuyorum 
01 May 18 üye tarafından: elifteacher
ben ramazanda hep kilo alıyordum:) bu sene zaten tutamayacağım içim beslenme düzenim değişmeyecek 
01 May 18 üye tarafından: begum1986
Ben ramazanda beslenmeme dikkat etmicem tatlıda yicem pidede ama spor yapıcam tabi iftardan sonra 😂 
01 May 18 üye tarafından: esmerbeyy
Ebruusn o nasıl oluyor ?😂 
01 May 18 üye tarafından: esmerbeyy
Olsun Ramazan mutluluktur 😊 
01 May 18 üye tarafından: esmerbeyy
vermiyorum da almıyorum da ama verenlerden olurum bu sene inşallah  
01 May 18 üye tarafından: cennetusgu
Bu yıla kadar hiç dikkat etmiyordum zira kilo problemim olmamıştı. Bu ramazan fark edeceğim😶 
01 May 18 üye tarafından: gizmyk
offfff bende net 5 kilo alanlardanım😞 
01 May 18 üye tarafından: ebru gizem
Oha siz ne 5 kilosu ya ben her iftarda baklava yedigim halde zayiflarim siz nasil aliyosunuz okadar 😂 
01 May 18 üye tarafından: esmerbeyy
Erkekler her konuda olduğu gibi kilo konusunda da çok şanslı esmerbey 😊 
01 May 18 üye tarafından: elifteacher
Bilmem alıyorum işte sabah erkenden kalmakmam gerektiği için teravi namazından hemen sonra uyuyorum sahurda yiyip uyuyurum ondan herhalde bide baklvava delisi olunca😊 
01 May 18 üye tarafından: ebru gizem
Ama bu sene bana verdiğin tavsiyelere uyuyacam insallah işe yarar esmerbey😊 
01 May 18 üye tarafından: ebru gizem
hadi bakalım hayırlısı😊  
01 May 18 üye tarafından: esmerbeyy
Arkadaşım çatlayana kadar yiycem tatlısı tuzlusu böreği sahur kapanana kadar su içicem ramazandan sonra eklenen fazlalıklarıda hallederiz artık napalım aç kalmayı planlamıyorum hep canım istediği şeyleri yapığ yiycem kısıt yok buraya kilomu paylaşıcam inşaAllah bakalım neleri mahvetmişim. 😂😂😂 
01 May 18 üye tarafından: ışılca
@ısılca bende öyle yapcam senede bir oluyo ramazan ayı pide baklava yemek varken dime😂 
01 May 18 üye tarafından: esmerbeyy
Esmerbey 👏👏👏👏👏sonuna kadar haklısın ne denirki eğiliyorum bu haklı serzenişin önünde. 🤗🤗👏👏😂😂 
01 May 18 üye tarafından: ışılca

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


esmerbeyy Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.