Joelmel
Ocak 2014, tarihinde katıldı
Gönderiler
530
Takip edilen
235
Takipçiler
165
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
159,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg

Mevcut Ağırlık
126,6 kg
Performans: Haftada 1,5 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
95,3 kg
Geriye kalan: 31,4 kg
Starting over again.
COVID was my wake up call. I figured if I was willing to wear a mask and social distance so I don't get COVID and possibly die, then I should be willing to address my weight.

351 Apr 2020
347 May
336 Jun
320 Jul
312 Aug
304 Sep
295 Oct
288 Nov



Joelmel Kilo Geçmişi


Takip edilen

Egull1
En son tartılma: Haftada 0,6 kg kaybediyor Down
 
Kenna Morton
En son tartılma: Haftada 0,3 kg alıyor Up
Katsolo
En son tartılma: Haftada 0,6 kg kaybediyor Down
 
jengetfit123
En son tartılma: Haftada 0,5 kg kaybediyor Down

Joelmel Yemek Kitabı

Kaloriler: 107kcal | Yağ: 2,45g | Karb: 5,45g | Prot: 15,99g
Mexican Turkey Muffins
These turkey muffins provide a Mexican kick.
Kaloriler: 168kcal | Yağ: 13,47g | Karb: 3,57g | Prot: 9,50g
Cream Cheese Biscuit
A very low carb breakfast muffin.
Kaloriler: 89kcal | Yağ: 2,64g | Karb: 14,32g | Prot: 1,90g
Gluten Free Bread
Really good gluten free bread.
Kaloriler: 129kcal | Yağ: 9,44g | Karb: 1,45g | Prot: 9,11g
Sausage Onion Cheese Quiche
Low carb, no crust mini quiches.
Kaloriler: 213kcal | Yağ: 15,60g | Karb: 8,88g | Prot: 9,82g
Coconut Almond MiM
A muffin in a minute with coconut and almond flour.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

Joelmel En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.