TataShk - Üye

TataShk

Şubat 2019, tarihinde katıldı

Gönderiler

238

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

94 kg

Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg

Mevcut Ağırlık

88,8 kg
Performans: Haftada 0,3 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

80 kg

Geriye kalan: 8,8 kg

Takip et

TataShk Kilo Geçmişi

	littlEnergizer-220v
	En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor

	Lenka-50кг
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 73kcal | Yağ: 2,72g | Karb: 9,27g | Prot: 3,13g

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

Kaloriler: 50kcal | Yağ: 1,57g | Karb: 2,59g | Prot: 6,21g

Оладьи без муки.

Kaloriler: 61kcal | Yağ: 2,05g | Karb: 7,66g | Prot: 2,94g

Вкусно и полезно на завтрак.

Kaloriler: 196kcal | Yağ: 5,40g | Karb: 5,06g | Prot: 31,05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.