Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Erol Egemen
Günlük
05 May 18
Erol Egemen Günlüğü, 05 May 18
Erol Egemen Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Protein yönünden başarılı bir gün.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Mayıs 2018:
1050 kcal
Yağ: 62,17g | Prot: 89,30g | Karb: 30,32g.
Kahvaltı:
Karışık Yeşil Salata, Sigara Böreği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Tavuk Nuggets.
Akşam Yemeği:
Dimes Osmanlı Şırası, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren).
devamı için...
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
kalori cok az ama okadar düsürme bide karbon hidratı 1 haftadan fazla kesme halsiz olursun
05 May 18 üye tarafından:
esmerbeyy
Haftasonu 1 öğün eksik yiyorum hocam. Normal ortalamam 1300
05 May 18 üye tarafından:
Erol Egemen
Tamam ozaman :)
05 May 18 üye tarafından:
esmerbeyy
Bu protein mi :D
05 May 18 üye tarafından:
hrnmzrk
Valla öyle sanıyordum ama MMA199551 isimli arkadaşımın paylaşımı görünce paylasimimdan utandım hakikaten:) Olsun bana göre iyi yani:)
05 May 18 üye tarafından:
Erol Egemen
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Erol Egemen Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle