Erol Egemen Günlüğü, 10 May 18

Erol Egemen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Buradaki çoğu arkadaşa göre çok çok az başarılı durumdayım ama kendi standartlarıma göre harika gidiyorum. Sıvı tüketimi bağımlısı olmam bana bu yolda çok büyük destek sağlıyor.(özellikle su, çay, nescafe, soda gibi kalorisiz olanlar) Özellikle aperatif arzusu yüksek olan arkadaşlar için tavsiyedir.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Mayıs 2018:

1437 kcal

Yağ: 77,92g | Prot: 63,89g | Karb: 121,99g. Kahvaltı: Peynirli Poğaça. Öğle Yemeği: Şehriye Çorbası, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tas Kebabı. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Biber Kızartması, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Uludağ Frutti Elmalı Soda. devamı için...

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Nası daha az başarılı durumdaymışssın 😃 bence süper gidiyosunki 😊

10 May 18 üye tarafından: slnbyrm

Yaaa sen bana bak başarısızlık abidesi benim yani kadir 2 ayda 1,2 kilo 😊😊

10 May 18 üye tarafından: çileekkk

Hemcinslerime göre yağ tulumu sayılırım(benim en ucuz fiyata aldığım yağ oranı ölçen tartım %27 gözüküyor) ama yola devam haziran sonuna 5 kg daha verirsem o zaman başarılıyım diyeceğim:) Ikiniz de bayan standartlarına göre benden saha basarılısınız net. Artı çilek senin Egeli olma avantajın var, ot ağırlıklı beslenme kültürün ile uzakta olduğunu düşündüğün hedef ne ise benden çabuk ulasacagın kesin, Selen sen zaten halinden memnunsun:)

10 May 18 üye tarafından: Erol Egemen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Erol Egemen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Erol Egemen Günlüğü, 10 May 18

Yorum Gönder

Erol Egemen Kilo Geçmişi