Erol Egemen Günlüğü, 11 May 18

Sabah 6 da kalkış var, sert bir kapanışın tam zamanı

1727 kcal Yağ: 83,53g | Prot: 68,08g | Karb: 127,11g.   Kahvaltı: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Öğle Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Pideli Köfte. Akşam Yemeği: Adana Kebap, Kuzu Eti, Haydari, Rakı. Aperatifler/Diğer: Baklava, Kuru İncir. devamı için...
2311 kcal Egzersiz: Masa Tenisi - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

9 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Erol Egemen Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.