Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Erol Egemen
Günlük
14 May 18
Erol Egemen Günlüğü, 14 May 18
Erol Egemen Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yorucu bir iş günü sonu kapanış kahvesi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Mayıs 2018:
1370 kcal
Yağ: 55,47g | Prot: 62,38g | Karb: 158,13g.
Kahvaltı:
Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç.
Öğle Yemeği:
Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Türlü.
Akşam Yemeği:
Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Biftek.
Aperatifler/Diğer:
Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Kuru İncir.
devamı için...
2364 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Tenisi - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
bol keyifler kadir 😀
14 May 18 üye tarafından:
yüksel.g
Ayaklarım koptu ortak. Yine de 500 kcal sporu sıkıştırdım bir şekilde. Sabah o tartıda 83 ün altını görmezsem camdan atarım:)
14 May 18 üye tarafından:
Erol Egemen
Sedefli fincan takımlar 😃 her evde var sanırım 😊😊
14 May 18 üye tarafından:
slnbyrm
selen sanırım en ucuzu bunlar :)
14 May 18 üye tarafından:
Erol Egemen
En antikası (not:ananem hala kullanmaya kıyamıyor 😃)
14 May 18 üye tarafından:
slnbyrm
Annemden hatıra kalan fincandan görünce yazmadan geçemedim 😔
17 May 18 üye tarafından:
Kübra-35
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Erol Egemen Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle