Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
CL-DeepMan
Günlük
20 May 18
CL-DeepMan Günlüğü, 20 May 18
CL-DeepMan Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Besin takviyelerim.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Mayıs 2018:
1832 kcal
Yağ: 92,80g | Prot: 149,86g | Karb: 97,61g.
Kahvaltı:
Ceviz, Badem, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ton Balığı Salatası.
Akşam Yemeği:
Tamek Domates Suyu, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti.
Aperatifler/Diğer:
Zeytinyağı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey.
devamı için...
2507 kcal
Egzersiz:
Eliptik - 6 dakika, Koşu - 10/kph - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Kreatin ne için amaç yağ yakımı diye biliyordum.Su tutuyor vücutta onu şuan kullanma bence bulka sakla
20 May 18 üye tarafından:
MMA19911
Onu indirimde diye aldım ilerde kullanırım. Daha kullanmadım hiç :) ama nasıl kullanacağımı sorayım dedim
20 May 18 üye tarafından:
CL-DeepMan
Yükleme olayı falan varmış. Bazıları zorunlu bazıları değil diyordu anlamadım olayı.
20 May 18 üye tarafından:
CL-DeepMan
zmc de ekle derim l carnitine daha fazla fayda sağlar yogun spor yapiyorsan mahnezyum cinko demir açığın her daim olur
20 May 18 üye tarafından:
irfan keklikçi
Onu öneren daha önce de oldu bir bakayım ben ona
20 May 18 üye tarafından:
CL-DeepMan
Yükleme yapmak gereksiz geliyor bana ideali günlük 5gr. Aynen ilerleyen dönemlerde kullanırsın afiyet olsun :)
20 May 18 üye tarafından:
MMA19911
Zaten bir ay falan daha yağ yakmaya çalışırım bırakırım sonra kurumaya gerek yok 7 lere dayandım neredeyse :) benim aldığımın da servisi 5 gr imiş zaten 100 servisi varmış. İyi oldu bu. Teşekkür ederim.
20 May 18 üye tarafından:
CL-DeepMan
Carnitine yi decathlon indirimde iken almıştım 1 hafta kullandım 100gr dahi kilo vermedim kazıklıyorlar ona gerek yok :D
20 May 18 üye tarafından:
SerKKSK
Ben faydasını gördüm :) bundan önce 6-7 farklı ürün kullandım yağ yakıcı olarak hepsinden fayda gördüm. En güzeli multipower idi.
20 May 18 üye tarafından:
CL-DeepMan
benim kullandığım hard line di gerci 7 paket almıştım belki az kullandığım için bir faydası olmamıştır
20 May 18 üye tarafından:
SerKKSK
Hardline ın büyük şişelisini kullandım ben de ama onun etkisi aşırı olmuyor cidden. Tek kapak öneriyor du ben bir buçuk kapak içiyordum ondan. Hammadde kalitesine göre değişiyor etki.
20 May 18 üye tarafından:
CL-DeepMan
Galiba benim aldığım tüp tarzıydı bir + sını yada - sini görmedim
20 May 18 üye tarafından:
SerKKSK
Bazı migros larda ve ya carrefour larda zero shot ürünleri satılıyor. Tekli olarak ta alabilirsin bulursan dene. O markanın ürünlerini beğendim ben.
20 May 18 üye tarafından:
CL-DeepMan
şuanlık kullanmıyorum zayıflamada sıkıntı yok ozamanda almazdımda toz felan almıştım indirimde diye ondan da aldım gerçi tozu da kullanamadım direk çıkarttım aynı marka arkadaşa verdim o kullanıyor
20 May 18 üye tarafından:
SerKKSK
CL-DeepMan Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle