|
15 weeks – 37.4 pounds – 2.49 pounds weekly average – 45% toward goal
|
1104 kcal
|
Yağ: 33,87g | Prot: 104,26g | Karb: 122,01g.
Kahvaltı: Pace Salsa, Egg White, Smart Balance Omega Non-Stick Cooking Spray, BabyBel light, Trader Joe's stone ground white corn tortillas, eggland's best large egg, milk, coffee, water. Öğle Yemeği: water, plum, Baby Carrots, Bumble Bee white albacore tuna in water, Trader Joe's Turkey Jerky, nonfat cottage cheese. Akşam Yemeği: water, Rainbow Trout (Farmed), chopped raw red bell pepper, Smart Balance Omega Non-Stick Cooking Spray, Asparagus, Olive Oil. Aperatifler/Diğer: honeydew melon, All Bran Buds, Splenda, Strawberries, pineapple, blackberries, Kashi Go Lean cereal, water. devamı için...
|
|
3243 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 10 dakika, Dairesel Çalışma - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Fantastic! You're almost 1/2 way!
16 Tem 12 üye tarafından: Eringiffin
|
That is terrific HCB!!! So happy for you.
16 Tem 12 üye tarafından: kimjinxie
|
Hod damn! As my granny would say. That is a serious pace! You're sure to his onderland soon!!
17 Tem 12 üye tarafından: Heidijoy
|
You go girl!! Your kicking some serious but now!!!
17 Tem 12 üye tarafından: pam-u-la
|
You are "in the zone" & "goin' to town" with your progress. Your journal content matches the topic of my journal entry today. That's cool! So proud of you!
17 Tem 12 üye tarafından: wiener4
|
Excellent! No, wait...EXCELLENT! In GREEN! :)
17 Tem 12 üye tarafından: Baxie
|
This is great! You are doing SO GREAT!
17 Tem 12 üye tarafından: ppphhhttt
|
The comment you added to my journal about the king & the emperor is so cute! You are a very special buddy! Thanks!
18 Tem 12 üye tarafından: wiener4
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|