|
:l:l:l:l:l:l
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 53,88g | Prot: 92,43g | Karb: 134,84g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Poğaça, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Baget, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, İskender Kebap. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|