Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
abartach
Günlük
05 Haz 18
abartach Günlüğü, 05 Haz 18
abartach Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Haziran 2018:
1739 kcal
Yağ: 128,35g | Prot: 104,54g | Karb: 61,29g.
Öğle Yemeği:
Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ispanak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş).
Akşam Yemeği:
Karışık Yeşil Salata, Türlü.
Aperatifler/Diğer:
Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden).
devamı için...
2441 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 3 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat, Crossfit - 14 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat.
devamı için...
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
Üstadım; marka model ve nereden tedarik ettiğinizi sorabilir miyim?
05 Haz 18 üye tarafından:
sarikadir
greenwon diye bir marka. 37 lira civarı. belki daha ucuzuda bulunur. n11 de gittigidiyor da var.
05 Haz 18 üye tarafından:
abartach
Yanlışım yada bilgi eksikliğim varsa lütfen düzeltin; Alkol ölçümünden eskalasyonla keton tayini yapıyorsunuz değil mi?
05 Haz 18 üye tarafından:
sarikadir
Ketonlara fısıldayan adam Abartach :D
05 Haz 18 üye tarafından:
ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
sarıkadir yanlışın varmı bilmiyorum :D ya çok teknik yada osmanlıca konuştun sanırım :D. ketosis durumunda verilen nefeste aseton türevi 2 çeşit gaz çıkıyormuş. egzos gazı gibi yakılan enerjinin atıkları. 3 ana şekilde oluşabilir deniliyor. 1 alkol tüketimi boş kalori alımı ile. 2 şeker hastalığı insülin yetersizliği ile şekerin yakılamadan kanda dolaşması. 3 ketojenik beslenmeye adaptasyon sonrası.
05 Haz 18 üye tarafından:
abartach
bir de ek olarak oruç yada açlık durumunda yine vücut yağ yaktığı için ketosis oluyor.
05 Haz 18 üye tarafından:
abartach
bende ilk başta ketosis devam ediyormu diye kontrol amaçlı almıştım. şimdi ise sadece tokluk ve açlık ayrı ölçüm alıyorum. ketosisten çıkamıyorum artık.
05 Haz 18 üye tarafından:
abartach
Bilgiler için teşekkür ederim. 👍👍👍
05 Haz 18 üye tarafından:
sarikadir
Aynı cihazdan sipariş ettim. Ben karboyu maalesef çok düşüremiyorum. Ortalama 50 gr yapmaya çalışacağım. Total Kolesterol 286, LDL 188, HDL 66. Kolesterolüm biraz yüksek. Trigliserit 96 olması ise tek avuntum. İnşallah faydası olur.
05 Haz 18 üye tarafından:
sarikadir
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
abartach Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle