CL-DeepMan Günlüğü, 11 Haz 18

ızgara yiyin 😀 

Izgara tamam da o pideler ne olacak. Pizzalar ne olacak. Kasada oturuyorum gözümün önünden geçip masalara gidiyorlar. 🙂 

tutarsın merak etme bende her gün tost kokusu duyuyorum seni çok iyi anlıyorum 

Önceden zaten burda yiye yiye 130 a çıkmıştım. Canım sıkıldıkça yemek yiyordum. Dayanırım umarım. 🙂 

o malzemelerden nar ekşili bol limonlu salata olur yanında ızgara missss gibi kimi tek lahmacun kimi yarım pide zaten bir de servise yardımcı oldun mu hareket de tamamdır 

Fırın ürünlerini pek kullanmayacağım ya. Can çekme olayı kötü de iyi yönü de her türlü yiyecek var. Karbonhidratları sağlıklı şekilde bakliyatlardan çorbalardan falan karşılayacağım. Yağı salatalara döktüğüm zeytin yağından. Proteini ızgarada zaten kıymalı ürünler hariç o gün ne istiyorsam. Böyle planladım. 

haftada 1 kendinize ödül verin o gün de lahmacun yiyin :) motivasyonunuz düşmez hiç olmazsa :) mesela 2 aydır hamburger yemiyorum perşembe günü cheat day yapcam :)) böylelikle isyan etmeden diyete devam edecem :D 

Ben 8 aydır falan hamburger yemedim ya. Hele pasta canım nasıl çekiyor. Oof of. 😀 

Ben daha önceden haftada 1-2 kez hamburger yerdim birden kesmek zor geldi ama 2 ay direndm perşembe günü ödül vercem😂😂 millet bayram günü cheat day yapar ben arefe günü😀 bayramda da baklava yemeyiz ne yapalım😂😂😂 

Sen haftada bir iki yiyormuşsun o yine iyi. Ben 130 olduğum zamanlarda her akşam restauranttan çıkıp hamburger yemeye gidiyordum. Sırf fazla abur cubur koymak için fazla cepli kıyafetler alan biriydim. 🙂 Spora yazılmıştım yürüyüş yaparken cebimden ağzıma bisküvi atıyordum. Hoca tip tip beni izliyordu. 18 li yaşlarım böyle geçti.  

daha tam diyete başlamadan böyle şeyleri duymak iştah açmaya başladı...  

Kendine acimiyorsun da verdiğin paraya da mi acımadn😂😂 spor yaparken bisküvi yemek ne😂😂 aman kilo gitmesin yakılan kaloriyi geri alayim mi dedin😂😂😂 

Deep man konum at:) 

Kilon gayet yerinde hedefe az kalmış biraz daha gayret :)  

doksanbeş.üç burda böyle şeyleri çok göreceksin 🙂 SedenDemir ya diyordum nasıl olsa spor yapıyorum arada kaçırsam bir şey olmaz 😀 kafa işte Erol Egemen açık adres yazayım direk Pazaryeri karşısı Beyoğlu Caddesi A blok No:3 Nazar Restaurant beklerim Cansu2121 o hedef zor ya aslında biraz ulaşamamak için koydum. Az kaldı da kaç gündür 79 🙂 

Akşam benden de gelsin o zaman böyle şeylerden.. 😅 Daha da olmayacak söz 😅😂😂 

Gelmesin boşver. Bence direk bugünden her şeyi düzene koy. Ertele ertele gelmiyor zamanında ben çok erteledim. 🙂 

Erol Egemen Bodrum Turgutreis te olduğunu yazmayı unuttum.  

Evet ya biraz uzakmış, bir bakayım o tarafa yolum düşerse uğrarım:) 

Tabi beklerim. 🙂