Erol Egemen Günlüğü, 23 Haz 18

Ketojenden sıkılanlara.

1153 kcal Yağ: 49,86g | Prot: 45,98g | Karb: 133,90g.   Kahvaltı: Sütaş Kaşar Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Karisik Tost. Akşam Yemeği: Türlü, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şeftali (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Karisik Tost. devamı için...
2137 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

38 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 40
Yorumlar 
Bunu ciddiye alıp denemeye kalkacak insanlar da var😁 
22 Haz 18 üye tarafından: begum1986
Kesinlikle vardır. 😅 Hadi deneyelim. 😂😂😉 
22 Haz 18 üye tarafından: cansumcs
Evet arkadaşlar su içip poşet çiğniyoruz bi hafta😂😂 
22 Haz 18 üye tarafından: begum1986
Ben kötü çocuk modunda siyah tekel poşeti çiğnicem. 😂😂 Haftanın sonunda artık hangimiz hayatta kalırsak.  
22 Haz 18 üye tarafından: cansumcs
Hahah ben özdilekten aldığım poşeti çiğneyeyim üstündeki yazılar erir karnımı doyurur belki😂 🦌 geyiğe gel😂 
22 Haz 18 üye tarafından: begum1986
😂😂 Aman her yer gerginlik varsın biz iki geyik yapalım. Millet herhalde açlıktan yemek yemediği zamanı birbirine harala hürele geçiriyor ne yazık ki. Her yan mayın tarlası gibi.  
22 Haz 18 üye tarafından: cansumcs
Bu akşam sinirlerim alınmış gibiyim valla kimse moralimi bozamaz😂 
22 Haz 18 üye tarafından: begum1986
Ayy aman dilini ısır sen yine de canım nazar değmesin. 💕 Benim de günüm gayet güzeldi keyifliydim baya son dakika golü yedim. Aman diyim dilini ısır. ☺ 
22 Haz 18 üye tarafından: cansumcs
Evet tek canımı sıkan şey Aliyenin siteden ayrılışı oldu. O da benim son dk golüm😊 
22 Haz 18 üye tarafından: begum1986
Evet az önce gördüm onu. Üzüldüm bende.  
22 Haz 18 üye tarafından: cansumcs
neden benim az isim cikinca hep bir seyler oluyor 😕 
22 Haz 18 üye tarafından: atakangumuss
Seni bunlardan sakınıyor işte yaradan daha ne istiyorsun Atakan. Tatsız tatsız şeyler ne yazık ki.  
22 Haz 18 üye tarafından: cansumcs
Atakan sağolsun hep bizi korur. Yanımızda olamadığı için üzülüyor anlıyorum ben onu cansu 
22 Haz 18 üye tarafından: begum1986
Begüm yarın sabah pizzayı deneyeceğim diğdemle seninkine bakıp ortaya karışık birşey yapıcam bişi sorcam ben lifalif yulaf var onu robattan geçircekmiyim yoksa tabakta malzemeleri karıştırcakmıyım 😊🍓? 
22 Haz 18 üye tarafından: çileekkk
Biliyorum benim de bi tane postta herkes coşmuştu yine sağolsun Atakan destek çıkmıştı. Karakteri konusunda hakkını yiyemem. Sen gibi hatta Özlem ve Aliye'de dahil buradaki birçok erkek arkadaş ve Atakan gördüğüm tanıdığımdan beri amacını çizgisini bozmayanlardan. 
22 Haz 18 üye tarafından: cansumcs
Özlemcim ben direkt yulaf ezmesini kullandım olduğu gibi ama yulaf kepeği de koydum yarı yarıya. Ağzıma hiç bütün bütün gelmediler. Pişince çıtır çıtır olmuştu. 
22 Haz 18 üye tarafından: begum1986
Ne demek hoca hanım😊 lafı bile olmazda, elimden pek bir sey gelmiyor benim 
22 Haz 18 üye tarafından: atakangumuss
Cansu teşekkürler😊 atakan, kadir, umut bunlar kadınlara saygılı ve yeri geldiğinde bize destek olan arkadaşlarımız. Kadına saygısızlığı adamlık olarak görenlerden Allah hepimizi korusun. 
22 Haz 18 üye tarafından: begum1986
aminnn 
22 Haz 18 üye tarafından: aliyeess
Cansu teşk ederim canım . Ben telden girdiğim için hiç mesaj göremiyorum . Özel dediğiniz şeye baksmıyorum. Normsl burdan da kimse rahatsız etmedi sanırım zaten burdan yapmıyorlar özel yazıyorlar ben de göremediğim içim pek bi rahatım kimseyi takmıyorum kafama 🍓😊 
22 Haz 18 üye tarafından: çileekkk

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Erol Egemen Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.