jaankat Günlüğü, 26 Haz 18

Şunu şuraya koyayım dursun ;) hazır hedefe az kalmışken gene bir tatile gitme eş dost arkadaşlarla 4 gün bakalım kaç kg geri gelicem :)

1793 kcal Yağ: 150,53g | Prot: 93,77g | Karb: 20,66g.   Akşam Yemeği: Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Bozbeyi Ezine Peynir, Avokado, Antrikot. devamı için...
319 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

19 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Analog alıp giderken altına mıknatıs yapıştır hocam sonra dönünce üzücü oluyor:) 
26 Haz 18 üye tarafından: Erol Egemen
Gün geçmiyorki yeni bir tatile gitmeyesin 😃 
26 Haz 18 üye tarafından: slnbyrm
Slnbyrm Valla hayat gayesi :)) Ya her ay böyle ufak tefek tatiller yapıyorum güzel oluyor vücut noldu layn falan diyor :)) İyi oluyor :) 
27 Haz 18 üye tarafından: jaankat
Erol Egemen Valla en son gittiğim tatilden 100 gr almıştım kilo veremedim ama almamışımda ki hergün alkol yemek fastfood tatlı kahvaltıda helva ekmekler salamlar sosisler ovv çok fenaydı :)  
27 Haz 18 üye tarafından: jaankat
Hocam sen Karadeniz tarafına gitmemiş miydin, basacaktin Trabzon Yağlı'yı off. 
27 Haz 18 üye tarafından: Erol Egemen
Oo gittim gittim hersabah 1 ekmek yanında çift kişilik kuymak yumurta bal reçel )) akşama kadar o pidenin içine yumurta kırıolar tereyağı basıolar ondalardan acayipti akşam rakısı mezesi eti :)) orda 3 kilo aldım sonra kapadokyaya gittin aynı şekil 100 gr almıştım :)  
27 Haz 18 üye tarafından: jaankat
sen onlarda bir şey almadıysan hiç tartı kaydı bırakma gerek yok. biz 2 bira içiyoruz ertesi güne 1 kilo yapıştırıyor ekranda. Tartım mı bozuk acaba:? 
27 Haz 18 üye tarafından: Erol Egemen
3 bira 650 kalori hesaplasan kac gram yag yapiyor ama su tutmasi 2 kilo.Tarti bozuk degil adaletsizlik bu.☺ 
27 Haz 18 üye tarafından: esrafitt

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


jaankat Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.