Dostluk kazasın o zaman :D Şaka maka insan çok gaza geliyor hakkaten.. Acaba benle de iddiaya girecek biri olur mu :) Ben de hedefe kalan 2kg'yi veriversem çabucak :)
28 Haz 18 üye tarafından: hindiba
|
Kaybedersek atisiriz artik Digdem'cigim 😂😂 2 turlu de hazirim 😉 Senle de Kocayanagi yapalim 😉
28 Haz 18 üye tarafından: tulyy59
|
Aaaaa evetttt... Neden aklıma gelmedi ki.. İlknuuuuur nerelerdesin... Gel kuzum yarışacağız :)
28 Haz 18 üye tarafından: hindiba
|
Sen Ilknur'u gecersin Digdem 😂😂 Diyeyim de Ilknur'u da gaza getireyim 🤣🤣🤣
28 Haz 18 üye tarafından: tulyy59
|
28 Haz 18 üye tarafından: 2kocayanak
|
Diğdem kesin geçersin 😂 sanirim hic gaza gelmeye niyetim yok Tülay'cım. Aksamdan kalmaligimdan olsa gerek😂 huzur dolu icim 😍😁
28 Haz 18 üye tarafından: 2kocayanak
|
Ahahah yaa İlknur böyle tadı olmaski yapma etme :)) Gördüm spor sonrası fotonu hiçte öyle geçilecek gibi değildin söylim yani :)
28 Haz 18 üye tarafından: hindiba
|
Digdem elimden geleni yaparim ona suphe yok 😁 o gun cidden iyi calismistim 😳 boks torbasi beni bitiriyor🥊🥊🥊 Tulay'cim benim kardiyoyu yuruyus bandi yerine boks torbasina mi cevirsek 😁😁😁
28 Haz 18 üye tarafından: 2kocayanak
|
Ahahahha😂😂 Ilknur 😂 Bos zamanina sadece boks torbasi ekleyebilirsin 😉 Diger agirlikli gunler bir gun eliptik bir gun yurume bandi 30 dk 😉
28 Haz 18 üye tarafından: tulyy59
|
28 Haz 18 üye tarafından: 2kocayanak
|
Yani? Yapiyormuyuz simdi anlamadim ben😛😛
28 Haz 18 üye tarafından: hindiba
|
Tabiki yapiyoruz 😀🤗🤗🤗 hedefimiz ne olacak Diğdem'cim 😁
28 Haz 18 üye tarafından: 2kocayanak
|
bilmiyorum ki Tulay belirlesin :D
28 Haz 18 üye tarafından: hindiba
|
Ya da biz de kardiyo da 30 dk da en yüksek kaloriyi yapalım diyeceğim ama salonun kalori ölçümüne güvenmiyorum ki
28 Haz 18 üye tarafından: hindiba
|
28 Haz 18 üye tarafından: tulyy59
|
tamam olsun, artık ne çıkarsa razı olcez.. Gün belirleyelim.. Ne zamanları gidiyorsun İlknur salona?
28 Haz 18 üye tarafından: hindiba
|
40 dk Kardiyo olsun kizlar 😉😄
28 Haz 18 üye tarafından: tulyy59
|
Ben dün 10dk da 59 kalori felan yaktım sanırım :D o kadar kötüyüm bu konuda :D ama tabi yaşını kilonu girince herşey farklılaşabiliyor :D bilgi girişlerini doğru yapmak gerekiyor sanırım. Bilinçlendir bizi Tülay :D ben bizim salondaki makinenin ayar ekranını çekip sana atsam yapmam gerekeni en doğru şekilde ayarlar mıyız :)))
28 Haz 18 üye tarafından: 2kocayanak
|
Ben sali persembe cumartesi pazar gidiyorum :)) tamamdir 40dk yuruyus bandi mi eliptik mi?
28 Haz 18 üye tarafından: 2kocayanak
|
Bizim salonun yurume bandi eski model Ilknur'cugum 😉 Biz ayar yapmiyoruz, Allah ne verdiysr direkt basliyoruz 😂😂 Hocalariniz yardimci olur ayarlarda...Eliptik yada yurume bandi ikiniz karar verin 😉 Hem bu sayede zaten ciddi bir efor sarfediceksiniz 😉 Ilerde kardiyo daha kolay olur sizin icin 😉
28 Haz 18 üye tarafından: tulyy59
|