yağlaraelvedakaslaramerhaba Günlüğü, 31 Tem 18

yağlaraelvedakaslaramerhaba Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

sanırım pilatesi ilk günden bırakacağım😑

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Temmuz 2018:

764 kcal

Yağ: 49,87g | Prot: 29,62g | Karb: 57,63g. Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek, Pınar Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Tat Ketçap. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Fındık, Siyah Üzüm. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Beypazarı Maden Suyu, Fındık, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Fındık. devamı için...

1157 kcal

Egzersiz: Uyku - 9 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Yapman gereken sadece biraz sabır sonrasında keşke daha önce spor yapsaydım diyeceksin ve daha dinç olacaksın. İlk başlarda hamlayan vücut ağrılar olur ama sonradan vücüt alışır.

31 Tem 18 üye tarafından: FProFit

Neden ya kaslara falan çok iyi geliyor acayip esniyorsun yorucuda değil nedenki

31 Tem 18 üye tarafından: slnbyrm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yağlaraelvedakaslaramerhaba Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yağlaraelvedakaslaramerhaba Günlüğü, 31 Tem 18

Yorum Gönder

yağlaraelvedakaslaramerhaba Kilo Geçmişi