gfboquzhan1907 Günlüğü, 02 Ağu 18

kalori doldurma cabalari. isyerinde oglen yemegi yemeyince aksam yemeginde mideme eziyet ettim. umarim hazmedebilir 😂
Bu kadar yiyip yiyip kilo vermek...
1-Kirmizi mercimekli omlet
2-Zerdecallı lor+pazı
3-Yesillik
4-Domates-Salatalik

---

2011 kcal

Yağ: 76,81g | Prot: 119,43g | Karb: 193,71g.   Kahvaltı: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Domatesler, Ceviz. Akşam Yemeği: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Salatalık, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Soğanlar, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Migros Kırmızı Mercimek, Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...