esmerbeyy Günlüğü, 15 Ağu 18

esmerbeyy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

kalori açığınızı ne yiyerek tamamlıyosunuz? bilgilenelim🙏 benim günde 500 600 açık kalıyor cogunlukla kuru yemiş ;)

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ağustos 2018:

1916 kcal

Yağ: 60,90g | Prot: 98,39g | Karb: 237,82g. Kahvaltı: Algida Maraş Usulü Dondurma, Bol Bol Ketçap, Tamek Ahududu Reçeli, Uno Geleneksel Lavaş, Namet Hindi Füme, Biscolata Nirvana, Algida Maraş Usulü Dondurma, Beyaz Ekmek, Nutella Nutella, Tamek Ahududu Reçeli, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tombik Piliç Salam, Dost Süzme Peynir. Öğle Yemeği: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Simbat Sarı Leblebi, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Amigo Beyaz Leblebi. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

çiğ kuru yemişle kalori açığınızı çok güzel tamamlarsınız 100 gramında 500 600 kalori var ayrıca sağlıklı yağ karbonhidrat ve protein 3 ü bir arada 😊

15 Ağu 18 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅

Ben leblebi yer fıstıgı vb seylerle tamamlıyorum iyi bir tercihmidir ?☺

15 Ağu 18 üye tarafından: esmerbeyy

Çiğse iyi bir tercih kavrulmuşsa tüketmeyin derüm çünkü sağlıklı yağ çiğ kuruyemişte

15 Ağu 18 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

esmerbeyy Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

esmerbeyy Günlüğü, 15 Ağu 18

Yorum Gönder

esmerbeyy Kilo Geçmişi